いつまでもキレイでいたいなら
『問題』と『感情』をわけて考える。
思いがけなく問題が起こると、
怒りや不安、孤独感など、
さまざまな感情がわき上がってきます。
しかし、
その問題を考えるときに、
『問題』と『感情』を
分けて解決策を考えてみてください。
たとえば、当てにしていた取引先から
急に断わりの電話が入ったとします。
『どうしよう！当てにしていたのに！
そんなこと今頃言われても困るよ！
あ～上司から怒られるな。
憂鬱だな～。
もう、あんなに一生懸命やったのに！
これからどうしたらいいんだ・・・・・・』
とさまざまな感情がわき上がり、不安になります。
しかし、起こった問題をそのまま受け止めてみると、
事実はあくまでも、
『取引先から急に断わりの電話が入った』
ということなのです。
その先の段取りについては、
感情に左右されずに、
『では、どうしたらよいか』と、
あくまでもシステマティックに
段取りよく進めていくことです。
もちろん不安はありますが、
それはひとまず置いておくのです。
これは、仕事に限らず普段の生活でもそうです。
楽しい時はよいのですが、
何か問題が起こった時は、
冷静になれるので試してみてください。
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