以前は外食三昧だったワタクシ。
今年から食材にこだわった料理をする機会が増えました。
するとどうでしょう！
食生活が変わると・・・
体がお肌が違うのよ
ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
奥の奥から艶がでるって感じ
奥の奥からパワーがでるって感じ
改めて食の大切さを実感しております。
ミスユニバースを育てるイネスはいいます。
『もし美しくなりたいなら、
もう一度自分の食生活を見直してみて。
ファイナリストの女の子たちのなかにも、
無理なダイエットをしている子が毎年いるわ。
でも、そういう子たちの肌はくすんで、
髪も艶がないし、なによりも顔色が悪くて表情が不健康。
美しくなりたいなら、オーガニック食材や、
無添加食品を中心とした正しい食事を摂ること。
玄米やオリーブオイルは積極的に採って。
もちろん野菜はたっぷりね』
食は体にも心にも影響します。
食生活をおろそかにしてはいけませんわよ
自分の健康
家族の健康を願うなら
食生活を真剣に考えてみて。
食は心に大きく影響します。
バランスのとれた食生活は
心をも健康にします。
この時代だからこそ食育の大切さを意識してください。
食で心も体も健康に！
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