過ぎ去った時間＝
過去のことで悩んでいるなんて、本当にもったいないことです。
まだ見ぬ時間＝
未来のことで気をもんでいても、しかり。
重要なのは『今、このとき』。
今を楽しんでください。
その延長線上にすばらしい明日が待っています。
過去でも未来でもなく今、このときだけを見つめてみましょう。
過去の自分でもなく、
未来の自分でもなく、
今、
このときを生きている自分だけを見つめてみましょう。
過去や
未来を生きているのではなく、
今を生きているのです。
今の一瞬一瞬の時を刻んでいるのです。
今の自分だけをきちんと見つめてあげてください。
今、このときに意識を集中するのです。
おいしい食事を楽しむのです。
ゆったりとお湯に浸かり、リラックスするのです。
大好きな人との語らいに胸躍らせるのです。
過去の失敗や、不快な出来事、
未来への不安や心配、
そんなことに考えをめぐらせている間に
今、
目の前にある幸せを見逃してしまっているかもしれません。
とてももったいないことです。
今を生きる。
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