今、あなたは疲れた顔をしていませんか？
疲れを感じるのは、
体の中のエネルギーが不足しているから。
そういうときは、
自分の体をいたわってあげてください
お休みの日。
あなたはどう過ごしていますか？
『休みの日はずっと家で寝ています』
そんな方がいます。
確かに体を休め、
エネルギーを蓄えるためには、
十分な睡眠は欠かせません。
でも、いつまでもだらだら寝ていると
いつまでたっても気持がシャキッとせず、
かえって疲れが残ってしまうもの。
疲れを癒し、
エネルギーを蓄えるには、
休日をできるだけ気分よく過ごすことが大切
時間に追われることなく過ごせる休日は、とても気持ちがいい
いつもより、少し遅めに起き
バランスのとれた食事をし
読みたかった本を読んだり
ゆっくりバスタイムを楽しんだり
友達と映画を観に行ったり
自分が楽しい！
気持ちいい！
と感じることをする
自分が心地よくなれることをして
１日を過ごすことができれば、
心身ともにリセットされているはず
また元気な顔でお仕事に行けます
お休みの日の過ごし方は大切よ！
女性はいつも明るく、笑顔が一番！
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