家族のそばにいる。
家族を気にかけたり、
気にかけてもらったりする。
ただそれだけで、
ずいぶんと心のあり方が
変わってきます。
なんとなく元気が出ないときこそ、
家族を思い出してみましょう。
ひとり暮らしをしているなら、
たまには実家に帰ってみてください。
血のつながった家族でなくてもかまいません。
家族のように思える親しい人と過ごすことです。
一緒に食事をしたり、
他愛のない話をしたりするだけでもかまいません。
自分とつながる人たちの存在、お互いに気にかけあい、
いたわりあう相手の存在を確認することで、
心の中の愛の電池は充電されます。
それだけでも人は元気になれるのです。
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