『今を生きる』
過ぎ去った過去にとどまってしまったり、
まだ来ない未来に生きてしまったり、
そんな生き方は百害あって一利なし。
いつまでも過去の事にこだわり
『あのとき、ああしておけばよかった』
『こうしておけばよかった』
『あのとき、あの人からこんなこと言われた』
『こんなこと言われて、悔しい』
といつまでも過去を引きずっている。
この状態を『過去苦労』と言う。
一方、まだ来ない未来のことに対して
『大丈夫だろうか』
『自分にはできるだろうか』
『失敗したらどうしよう』
『うまくいかなかったら恥ずかしいな』
『できるかどうか心配だ』
と、勝手に悪いことに想像をふくらませて、
あれやこれやと心配し、不安を抱えている。
この状態のことを『未来苦労』と言う。
こういう考え方が不幸体質になる。
こういう気持ちでいると、体調だって悪くなり、さらに気分を悪くする。
まさに悪循環。
『あ～幸せ
』
『私、ついてる
』
そうやってポジティブな言葉を口にだすクセをつける。
そうすると気持ちが変わってきますよ
