『わたしはいつも
自分にやさしく接します』
とことん自分に優しくしましょう。
感情は心の声です。
耳を傾けてあげましょう。
何と言っているのか聞いてあげましょう。
楽しいのか、寂しいのか、うれしいのか、怒っているのか・・・・・。
そのすべてに対し、反発ではなく共感しましょう。
説得ではなく理解しましょう。
どんな心の声にも優しく接することで、
穏やかな安心感を手に入れることができます。
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